“終活”って、実はポジティブなんです

2025年10月11日 2025年11月9日

esou-fukuoka

「終活（しゅうかつ）」という言葉を聞くと、
なんだか“人生の終わりを考える寂しいこと”のように感じる方も多いかもしれません。

でも、実はそのイメージは少し違います。

終活とは、“これからの人生をより良く生きるための準備”です。
今の自分を見つめ直し、これからを前向きに過ごすための活動なのです。

終活とは

終活とは、人生の終わりに向けて自分らしい生き方や暮らしを整えることを指します。
お墓や相続のことだけでなく、「どんな人生を送りたいか」を考えるきっかけにもなります。

たとえば、女優の財前直見さんは、自らエンディングノートを実践していることで有名です。
「終活＝生き方を整える時間」という考え方が、少しずつ広まっています。

最近では、「終活 20代」という検索ワードが増えるなど、若い方からも注目されています。
若いうちから人生を俯瞰して考えることは、決して早すぎることではありません。

最近では、“ネオ終活”という言葉も生まれています。
これは「死に備える」だけではなく、今をより充実させるための終活を意味します。

たとえば、

こうした“自分と向き合う時間”こそが、現代の終活なのです。

最初の一歩としておすすめなのが、「エンディングノート」を書くことです。

エンディングノートといっても、書き方は自由です。
財産や保険の整理だけでなく、
「好きな音楽」「伝えたい言葉」「大切な人へのメッセージ」などを書き留めておくのもおすすめです。

「これまで」を振り返りながら「これから」を考える。
そんな時間こそ、終活の第一歩になります。

終活を行うことで得られるのは、安心感と前向きな気持ちです。

「人生の終わりを考える」のではなく、「これからどう生きるかを考える」。
それが終活の本当の目的です。

終活を始めるときは、焦らずゆっくり進めることが大切です。

一度整理して終わりではなく、人生の節目ごとに見直すことが重要です。

どれも、一気にやる必要はありません。
少しずつ、自分のペースで取り組むことが大切です。

終活というと「シニア世代のもの」と思われがちですが、実は20代や30代でも始められる活動です。

エンディングノートは、人生設計ノートとしても活用できます。
「今の自分」「これからの夢」「大切にしたいこと」を整理しておくことで、日々の生き方にもハリが生まれます。

終活に関する資格としてよく聞くのが、終活アドバイザーと終活カウンセラーです。
どちらも終活をサポートする資格ですが、得意分野が異なります。

終活アドバイザーは、終活全般の知識を持つ**「ナビゲーター」**のような存在です。
エンディングノートの書き方や、お墓・葬儀・相続・介護・保険など、幅広い実務的なアドバイスを行います。
「何から始めたらいいのかわからない」という方には、ぴったりの相談相手です。

終活カウンセラーは、心のケアや心理的サポートを重視する専門家です。
家族関係の悩みや老いへの不安、心の整理といった“気持ちの部分”を大切にします。
必要に応じて、弁護士や行政書士などの専門家へつなぐこともあります。

自分に合った相談先を選ぶことが、終活をスムーズに進めるポイントになります。